動けばお達者に・・・？

相互読者登録している数多の方のブログを、拝見拝読している限り、後期高齢者であっても、病気知らず、病院無縁で、日々、休み無く、活動的な暮らしをされておられる方がなんと多いことかと、つくづく感じている。
人生１００歳時代と言われており、健康年齢もどんどん伸びてきているように思うが、身体のあっちこっちにガタが出て、「病院通いも仕事の内・・・」等とつぶやきながら、なんとか騙し騙し暮らしている老夫婦にとっては、なんとも羨ましい限りである。
自分の身体のケアは、自分でするしか無し、自己責任、と心得て、出来る範囲で、身体に良いことを取り入れてきたようには思っているが、そのひとつは、やはり、運動、身体を動かすこと。

昨日、雑物整理中に、ファイルに挟まっていた、古い新聞記事の切り抜きが出てきた。最近は、新聞や雑誌の記事の切り抜きする等、全く無くなっているが、１０年位までは、結構していて、そのほとんどは、何の役に立つことなく大量のゴミと化し、すでに廃棄処分しているが、その残骸が未だに、あちこちから出てくるしまつだ。
年月日不明、かなり前の朝日新聞の記事切り抜き「１日４０分、動けばお達者に」だ。

６５歳以上の高齢者が、毎日、合計４０分程度、身体を動かすことで、がんや生活習慣病、関節痛、認知症になるリスクが、合計１０分～１５分しか身体を動かしていない人より、２１％低いということが分かった・・・等という記事だった。
健常な人であれば、当たり前の身体の動かし方だとも思えるが、多分、多くの高齢者は、それ以上の目標を自分で定めて努力しているに違いないと思っている。
散歩、ウオーキング、ジョギング、ラジオ体操、ストレッチ、ヨガ、体操教室、自転車、スイミング、社交ダンス、家庭菜園、等々・・・。
そして、多分、病気知らず、病院無縁のような、持って生まれた恵まれた身体の人より、身体に不具合が有る人の方が、それらの運動に一生懸命励んでいるのではないかとも思っている。我が家の場合も、夫婦共、どちらかというと後者であり、健康づくりは、最優先項目になっており、身体を動かすことに関しては、４０歳代位から、結構、いろんなものに挑んでいるように思う。
何事も、細ーく、長ーくが　モットーで、無理せず、マイペースが、我が家流であり、「見様見真似の野菜作り」をしているのも、「野菜を収穫する」という本来の目的よりも、「身体を動かす」方法の一つだと決め込んでいる。

ＡＩ「ChatGPT」に、描いてもらった、
高齢者の、早朝散歩・ウオーキングの情景（イメージ）、

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「秋桜」（再）

子供の頃や若い頃に、なんとなく聴いていて、脳裏に焼き付いている音楽、まだまだ
有るはずだが、いざ思い出そうとしても、なかなか出て来ないものだ。
ふっとメロディーが浮かんでくることが有っても、曲名が思い出せなかったり、その逆だったり、錆びついた老脳から炙り出すには、時間が掛かってしまう。　
ところが、なにかのきっかけで１曲思い出すと、芋蔓式に記憶が炙り出されてくるから不思議だ。
毎年、散歩。ウオーキング中や、畑地で、コスモスを見掛ける頃になると、ふっと思い浮かんでしまう曲の一つに、さだまさしの「秋桜」が有る。

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「秋桜」（再）

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「ブログ内検索」してみると、７年前に、「goo blog」に書き込んでいたことが分かったが、「Hatena Blog」に引っ越した機に、コピペ、リメイクし、改めて、ブログ・カテゴリー「懐かしいあの曲」に、加えることにした。

今更になってネット等で調べてみると、
「秋桜」は、１９７７年（昭和５２年）１０月に、作詞・作曲　さだまさし　唄　山口百恵・さだまさしで、リリースされた楽曲、で、今では、「日本の歌１００選」にも、選ばれているのだそうだ。
晴れ渡った秋の庭先、嫁ぐ日を目前にした娘さんと母親の情景が、詠み込まれた詩と　穏やかなメロディーに、思わず、ポロっと涙を流してしまう人も多いのでは無いかと思う。

ＡＩ「ChatGPT」に、描いてもらった、
昭和２０年代、３０年代の北陸の山村の農家の庭先（イメージ）

さだまさし　の　「秋桜」　　（YouTubeから共有）

スチールギター演奏の「秋桜」　　（YouTubeから共有）

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タイサンボク（泰山木）

これまで、山歩きや、散歩・ウオーキングの途中や、畑地、我が家の猫額庭等で、やたら撮ってきた花の写真が、外付けＨＤに大量に溜まってきており、時々、その気になって、不要、無用写真を大胆に削除、整理分類を進めているところだが、目に止まったものから順に、ブログ・カテゴリー・「爺さんの備忘録的花図鑑」に書き留め置くことにしている。

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タイサンボク（泰山木）

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 ２０２１年６月５日、散歩・ウオーキング中に見掛け、撮っていた「タイサンボク」

 ２０２１年６月１２日、散歩・ウオーキング中に見掛け、撮っていた「タイサンボク」

２０２２年６月５日、散歩・ウオーキング中に見掛け、撮っていた「タイサンボク」

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タイサンボク（泰山木）

モクレン科、モクレン属、常緑高木
　　　和名「泰山木」は、大きく立派な葉や花の様子を、中国の名山「泰山」に
　　　例えたとする説、花を、盞（さかずき）に見立て、「大盞（たいさん）」と
　　　したという説等がある。
原産地　北アメリカ南西部
樹高　放置すると２０ｍにもなる
花色　白色
　　　直径２０cm程の大きな花を咲かせる。花には、芳香がある。
開花時期　５月頃～７月頃
花言葉　「前途洋々」「威厳」「荘厳」

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古い写真から蘇る思い出の山旅・その １２０「秋の三頭山」

かれこれ１６年前にもなる、２０１０年１１月３日、文化の日に、同業先輩だったＩ氏と二人で、「三頭山（みとうさん）」を、訪れたことがあった。
すでにリタイヤされ、山歩きを始めたばかりのＩ氏から、紅葉の写真を撮りに行きたいが、初級者でも登れる適当な山はないか、という話が有って、まだ自営業を続けていた頃であったが、誘い誘われ、同行したものだった。終始、Ｉ氏のペースに合わせて、のんびり、紅葉黄葉写真撮り撮りの山歩きだった気がする。
毎度のこと、撮ってきた写真は、自分の備忘アルバムのつもりで、「goo blog」のブログ・カテゴリー「山歩記」に書き込んでいたが、「Hatena Blog」に引っ越してきた機に、コピペ、リメイクし、改めて、ブログ・カテゴリー「山歩懐古記」に、加えることにした。
昔のことを懐かしがるのは、老人の最も老人たるところだと、自嘲しながら・・・・

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古い写真から蘇る思い出の山旅・その１２０
「秋の三頭山」（再）

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山行コース・歩程等

都民の森駐車場⇨三頭大滝⇨（ブナの路）⇨ムシカリ峠⇨避難小屋⇨三頭山山頂⇨
（ブナの路）⇨見晴小屋⇨鞘口峠⇨都民の森駐車場
（標準歩行所要時間＝約２時間３０分）

（昭文社の「山と高原地図」から拝借）

「文化の日は、晴れる確率が高い」、等とよく言われているが、その日も、絶好の行楽日和だった。
早朝出発、Ｉ氏宅へ迎えに行き、一般道を走り、
都民の森駐車場には、８時４５分頃、到着したようだ。
紅葉黄葉シーズンの祭日とあって、駐車場はすでにほぼ満車状態だったが、
タイミング良く、空きスペースが出来、滑り込みセーフ、
９時頃に、出発。
Ｉ氏の写真撮影に倣って、カシャ、カシャ、

　

　

「三頭大滝」、
期待した程の紅葉黄葉写真は撮れず・・・、

　

　

　

１０時４０分頃、「ムシカリ峠」（標高１，４３３ｍ）に到着、

　

富士山遠望

尾根道を、「三頭山山頂」へ向かう、

１１時頃、三頭山山頂（標高１，５３１ｍ）に到着。
居合わせた数組のハイカーと言葉を交わし、
展望を満喫しながら、昼食、

　　　　　　　　　　

富士山方面

雲取山方面

１１時３０分頃、「三頭山山頂」を出発、
Ｉ氏のペースで、写真を撮りながら、「ブナの路」を下山、

　

　

１３時頃には、都民の森駐車場に戻り着いたようだ。
Ｉ氏は、ストック２本使用で、慎重に登り下りされ、無事に山歩きが出来たことに、
感激、自信を持たれ、その後、尾瀬、茅ケ岳、木曽駒、乗鞍、へ同行することになって行ったのだった。

あの頃はまだ、わずか数時間の「閑」でも出来れば、
「三頭山にでも行ってみるか」等と、出掛けたものだが、
加齢と共に、足、腰、痛！、痛！になってからは、「三頭山」もまた、
近くて遠い、思い出の山になってしまっている。

「ある恋の物語（Historia de un Amor）」（再）

子供の頃や若い頃に、なんとなく聴いていて、脳裏に焼き付いている音楽、まだまだ
有るはずだが、いざ思い出そうとしても、なかなか出て来ないものだ。
ふっとメロディーが浮かんでくることが有っても、曲名が思い出せなかったり、その逆だったり、錆びついた老脳から炙り出すには、時間が掛かってしまう。　
ところが、なにかのきっかけで１曲思い出すと、芋蔓式に記憶が炙り出されてくるから不思議だ。
ふっと思い浮かんだ曲、「ある恋の物語」

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「ある恋の物語（Historia de un Amor）」（再）

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「ブログ内検索」してみると、４年前に、「goo blog」に書き込んでいたことが分かったが、「Hatena Blog」に引っ越した機に、コピペ、リメイクし、改めて、ブログ・カテゴリー「懐かしいあの曲」に、加えることにした。

今更になってネットで調べてみると、
「ある恋の物語（Historia de un Amor）」は、１９５５年（昭和３０年）に、パナマ人のカルロス・エレータ・アルマラン（Carlos Eleta Almaran ）が作曲したラテン・ポップスだった。原曲には、作曲者自身の妻（あるいは、兄弟の妻）を亡くした悲しみを歌ったとされる歌詞が付いていたようで、翌年１９５６年には、同名のメキシコ映画の挿入歌にもなったのだという。
その後、トリオ・ロス・パンチョス、ペレス・プラード楽団、ザビア・グガード楽団、フリオ・イグレシアス、ナナ・ムスクーリ等、数多の楽団や歌手にカヴァーされ、ラテン・ミュージックのスタンダードナンバーとなった曲である。
日本でも、昭和３０年代後半から昭和４０年代の頃だったろうか？、一時期、ラテン・ミュージックブームが有り、記憶曖昧だが、ペレス・プラード、ザビア・クガード、トリオ・ロス・パンチョス等も相次いで来日、全国各地で公演していたような気がする。日本のラテンバンド、有馬徹とノーチェ・クバーナや東京キューバン・ボーイズ等も盛んに演奏活動していて、地方都市に居て、労音等主催の演奏会に何回か足を運んだものだったが、「ある恋の物語」も定番の１曲だったような気がする。

（ネットから拝借画像）

トリオ・ロス・パンチョスの「ある恋の物語」　　（YouTubeから共有）

ペレス・プラード楽団の「ある恋の物語」　　（YouTubeから共有）

ザ・ピーナッツの「ある恋の物語」　　（YouTubeから共有）

スチールギター演奏の「ある恋の物語」　　（YouTubeから共有）

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「爺さんの備忘録的花図鑑」（五十音別検索表）［2026年８月18日更新版］

草花にも超疎い爺さん、ブログを始めた頃までは、我が家の庭に咲く花であろうが、道端、空き地、畑地、川原等で蔓延っている野草であろうが、公園や植物園等で鑑賞出来る草木であろうが、まるで関心も興味も無しで、見掛けても、花名も知らず、分からず、覚えられずで、ほとんど珍紛漢紛だった気がする。
数多のブログを拝見するようになってから、その無知ぶりを痛感、初めて、花名等を知ろうという気になったものだったが、教えてもらっても、自分で調べても　そのそばから忘れてしまう老脳、
出来る限り、写真を撮ってきて、ブログ・カテゴリー・「爺さんの備忘録的花図鑑」に書き込むことで、少しづつだが、分かる草花が増えてきたように実感している。
草花に詳しい人からは、「なーんだ、そんな花も知らなかったの？」と笑われそうだが、爺さんにとっては、新情報、新知識、
後日、また忘れてしまった時等に、確認したりするのに役に立つ存在になっている。花名を調べたり、知ったところで、ナンボになる分けでも無しだが、脳トレ、ボケ防止の一助になるかも知れない等と、勝手に思い込みながら・・・

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本来、「ブログ」とは、「不特定多数の他人様に、日々の暮らしや地域の情報を発信したり、写真や絵画、詩、俳句、小説等、日々の作品を発表したり、政治経済社会問題等についての考え等をつぶやいたり、その内容や形式は千差万別であっても、共感、同感を得て、コメント等で交流したり、アクセス数を増やす場」というのが、オーソドックスな考え方だとはと思っているが、
「ブログ」＝「記憶力がまるで無くなっている爺さんの自分のための記憶補助ツール」と、勝手に決め込んでいる爺さん、
「塵も積もれば山となる」で、
ブログ・カテゴリー「爺さんの備忘録的花図鑑」に、これまで書き込んできた記事数も、知らず知らず、かなり溜まってきており、我ながらビックリしている。
ただ、せっかく書き込んで有っても、
「えーっと？、えーっと？」、
「イ？、イ？・、たしか、イ？・・ナントカ？・・・だった気がするけど、？？？」、
すっかり忘れてしまい、
「ブログ内検索」すらも出来ないこと多しで、情けない有り様。
「五十音別」でも検索出来るようにしていきたいものだ等と思い込んで、ボツボツまとめてきたもの。
「goo blog」が終了し、「Hatena Blog」に引っ越ししたため、仕立て直し（リンクの貼り直し）がまた大変だったが、とりあえず出来上がり、以後、ブログ・カテゴリー「爺さんの備忘録的花図鑑」に、追加書き込みをした都度、更新していくことにしている。

（注）「爺さんの備忘録的花図鑑」は、あくまでも、記憶力減退老人個人の「控」であり、
　　　中には、勘違い等、間違った記載も有ると思われる。

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「爺さんの備忘録的花図鑑」（五十音別検索表）
［2026年８月18日更新版］

🔴ア　　🔴イ　　🔴ウ　　🔴エ　　🔴オ　
🔴カ　　🔴キ　　🔴ク　　🔴ケ　　🔴コ　　　　　　
🔴サ　　🔴シ　　🔴ス　　🔴セ　　🔴ソ　　
🔴タ　　🔴チ　　🔴ツ　　🔴テ　　🔴ト
🔴ナ　　🔴ニ　　🔴ヌ　　🔴ネ　　🔴ノ　　　　
🔴ハ　　🔴ヒ　　🔴フ　　🔴ヘ　　🔴ホ　　　　　
🔴マ　　🔴ミ　　🔴ム　　🔴メ　　🔴モ　　　　
🔴ヤ　　🔴イ　　🔴ユ　　🔴エ　　🔴ヨ　　　
🔴ラ　　🔴リ　　🔴ル　　🔴レ　　🔴ロ
🔴ワ　　🔴イ　　🔴ウ　　🔴エ　　🔴ヲ

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「オーニソガラム・サンデルシー」

オーニソガラム・サンデルシー

先日の早朝花写ん歩（はなしゃんぽ）の途中、道端の花壇で見掛け、撮っていた花の写真の中に、背が高い、白色の花が有り、草花に超疎い爺さん、やはり、花名知らず、分からずで、「君の名は？」・・・、だったが、草花に詳しい相互読者登録している方から教えていただき、さらに、googleレンズや図鑑で確認したところ、その花名は、どうも、「オーニソガラム・サンデルシー」であるらしいことが分かった。
もちろん、初めて知る花名であり、とても覚えられそうにないが、とりあえず、スッキリ。
花に詳しい人からは、「なーんだ、そんな花名も知らなかったの？」と笑われそうだが、爺さんにとっては、新情報、新知識、
一度や二度、教えてもらっても、自分で調べても、そのそばから忘れてしまう老脳、すっかり思い出せなくなる前に、ブログ・カテゴリー「爺さんの備忘録的花図鑑」に、書き留め置くことにする。
後日、また忘れてしまった時等に、確認したりするのに役に立つ存在になっている。
花名を調べたり、知ったところで、ナンボになる分けでも無しだが、脳トレ、ボケ防止の一助になるかも知れない等と、勝手に思い込みながら・・・

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オーニソガラム・サンデルシー

キジカクシ科、オオアマナ属、球根植物、
　　　　別名　「オーニソガラム・ソンデルシー」
　　　　「オーニソガラム」の一品種、「オーニソガラム」の中では、大型、
　　　　小さな花がボール状に丸く集まるのが特徴、
原産地　南アフリカ、
草丈　５０ｃｍ～１．２ｍ、
花色　白色、
　　　花径３cm程の星型の花が穂状にたくさん咲く、
開花時期　７月頃～８月頃、
花言葉　「才能」「純粋」「無垢」「潔白」「清らか」

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