当地、今日は、時々薄日が差す曇天、
最高気温も、７～８℃で、寒々しく、
１日中、家籠もりになってしまいそうだったが
歩け！、歩け！
午後になってから、老体に鞭を入れ、
ちょこっと近くを歩いてきた。
スマホの歩数計で、約１０，０００歩。
モズ♂
今日は、ネタになるもの、なーんにも無く、
ひたすら運動？
消費カロリー（Kcal）＝
１．０５✕運動量（運動強度（Metz）✕時間（H））✕体重（Kg）
首痛！、腰痛！、左腿痛！、
あっちこっち、ガタがきている老体だけど
動かすことが、リハビリ・・・と
言い聞かせながら・・・・。
