当地、今日の日の出時刻は、４時４３分頃、
今日も、猛烈に暑い日になりそうだ。
早朝の内に、歩いてくるべし・・・、
脚、腰、痛！、痛！、体調イマイチだったが、
猫体操、５分～１０分、なんとか大丈夫そう？
歩け！、歩け！、
やおら、重い腰を上げ、５時台、ちょこっと近くを歩いてきた。
足、腰、の痛みを庇ってしまい、
どうしても、腰が曲がり、前屈みになってしまう八十路過ぎの爺さん、
途中、何度も立ち止まり、背伸ばし、伸脚、屈伸、しながら、
胸を張れ腹へっこめろ腰伸ばせ
スマホの歩数計で、約４，５００歩。
日が高くなるにつれ、
アツい、アツい、
今朝は、花も、鳥も、撮らず・・・・、
アシナガジイサン？・・・・だけ、
戻ってきた。
